环境和社会因素对理解愤怒的触发因素同样重要。日常生活中的压力、沮丧和无能为力的感觉会为愤怒的酝酿制造一场完美的风暴。
想象一下，当你已经在一个重要的会议上迟到了，却被困在交通中——这是路怒症的根源！
我们的思维模式，尤其是认知扭曲，如过度概括或灾难化，会助长愤怒的情绪。如果你倾向于把每一个小挫折都视为一场大灾难，你更有可能对生活中不可避免的起起落落做出愤怒的反应。
我们的心理构成也起着至关重要的作用。我们的信仰、态度和过去的经历决定了我们如何解释和应对潜在的愤怒诱发情况。例如，自尊心低的人可能更有可能将批评视为人身攻击，从而引发愤怒的反应。
文化规范和社会期望也会影响我们如何体验和表达愤怒。在一些文化中，公开表达愤怒是禁忌，而在另一些文化中，这可能被视为力量或自信的标志。这些文化差异会极大地影响个人如何感知和管理他们的愤怒。
我们的基因构成会影响我们对愤怒的易感性。
有些人天生神经系统反应更活跃，这使得他们更容易产生强烈的情绪反应，包括愤怒。此外，血清素等神经递质的失衡与攻击性和易怒性的增加有关。
